Запись опубликована в блоге Проблемы в Отношениях?. Вы можете оставить комментарий здесь или здесь.
Доброта – язык, на котором немые могут говорить и который глухие могут слышать.
Бови Каролина
Эмоциональный резонанс
Практически каждый день нам приходится общаться, вступать в коммуникацию, причём не всегда вербальную, или просто находится рядом с людьми. И в каждую секунду нашей жизни мы испытываем какие-либо эмоции или чувства. Даже если наши ощущения нейтральны, и в нашей душе нет никаких эмоций – то это тоже такая своеобразная эмоция, ощущение. Эмоции, чувства, ощущения сопровождают нас всю жизнь, являясь её обязательным условием.
Порой нам нравится то, что мы чувствуем, порой мы хотим чувствовать себя иначе. И очень часто мы хотим, чтобы близкие нам люди чувствовали себя хорошо, чтобы они испытывали сильные позитивные эмоции.
Однажды я понял, что все чувства и эмоции «заразны».
Если вы испытываете радость, то окружающие Вас люди с большей вероятностью будут радоваться, чем грустить. Стоит начать Вам грустить, и всех также заразит ваша тоска. Согласитесь, очень сложно продолжать смеяться, когда кто-то рядом с тобой печалится.
Все эмоции и чувства – это не только внутренние проявления Вашей личности, души, тела, а также и внешние, невербальные Ваши проявления. И любые изменения внутри Вас сразу же проявляются в поведении. И чаще всего это настолько незначительные изменения, что их невозможно сознательно контролировать в себе и сознательно воспринимать в другом человеке. Наверное, все замечали, что когда Вам грустно и Вы пытаетесь скрыть это, улыбаясь, веселясь и будучи позитивным, кто-то всё равно спросит – всё ли у вас в порядке, или скажет, что что-то в вашем поведении не так. Всё потому, что Вы не сможете контролировать сужение и расширение зрачков, замутнённость глаза, незначительные изменения цвета глаз, микродвижения мышц лица, покраснение щёк, подрагивание губ и многое другое. И в то же время люди рядом с вами тоже не заметят этого, но не заметят сознательно. А их мозг, тем не менее, воспримет эту информацию, и обработает её где-то в недрах бессознательного мышления.
Людям в процессе общения свойственно естественно устанавливать раппорт, то есть устанавливать доверительное общение и достигать взаимопонимания, становясь похожими друг на друга в поведении, мыслях, ценностях, целях. И при любом объединяющем факторе неизменным остаётся одно – так или иначе, становится похожим поведение. Люди принимают одинаковую позу, совершают одинаковые жесты, начинают дышать в такт друг другу, в общем, неосознанно идут к зеркальному отражению друг друга. Но это всё макроэлементы поведения, которые не всегда проявляются так явно. А вот микроэлементы, вроде подрагивания губ, изменения цвета лица и многое другое, перенимаются у того, с кем Вы ведёте коммуникацию, прежде всего. А это именно то, что непосредственно говорит о наших чувствах и эмоциях.
А, перенимая друг у друга эти невербальные микроэлементы, люди вскоре начинают чувствовать одинаковые эмоции. Может быть не все, и всё же доминирующие в ощущениях точно.
Можно сделать вывод, что если Вы хотите, чтобы человек рядом с вами испытывал определённые эмоции, то вы тоже должны их испытывать. Вы должны быть искренни. Вы действительно должны полноценно пережить и прочувствовать всё то, что желаете увидеть в человеке, с которым общаетесь. Тем самым итоговые эмоции будут очень взаимны, всё дело лишь в том, что один из Вас может эти эмоции контролировать. Если научится их контролировать, конечно же. А если нет, что вероятнее всего, то тогда будет просто взаимно приятно. В любом случае, раз это взаимно, то это уже очень хорошо!
Так же надо всегда помнить, что и Ваши негативные чувства могут вызвать негатив у окружающих. И, следовательно, надо с большим вниманием относиться к себе и к своим эмоциям и чувствам, к своему внутреннему миру. Нужно не жестоко контролировать себя, не давая самому себе выражать свои эмоции, а нужно научиться принимать свой внутренний мир, научиться выражать приятие своим эмоциям и чувствам. Научиться жить в гармонии с самим собой.
Даже если раппорта нет, и возникают конфликты, мозг всё равно стремится к раппорту, к комфорту, к доверию, к спокойствию, он всё равно стремится быть похожим, именно поэтому полезно испытывать самому те эмоции, которые хотелось бы, чтобы испытали люди рядом с тобой. То есть даже если Ваш собеседник, как вам кажется, сопротивляется, не испытывает тех же эмоций – не отчаивайтесь, иначе заразите его своим отчаянием, которое явно не является позитивной эмоцией, и ещё более усугубите ситуацию. Просто продолжайте чувствовать то, что чувствуете, а это будет как минимум искренне и естественно. И это чувствуется.
![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
